Pilateskurs beim TSV Gundheim

Was ist Pilates?:

Pilates ist ein Training für jedermann, unabhängig von Alter und Kondition.
Es ist ein Mix aus Muskeltraining und Stretching der die Körpermitte kräftigt und die Wirbelsäule beweglicher macht.
Mit fließenden, kontrollierten Bewegungen, unterstützt durch Atmung, wird die Körperhaltung- und Balance verbessert, der Beckenboden trainiert, Fehlhaltungen korrigiert. Verspannungen gelöst und dadurch auch Rückenschmerzen beseitigt. Dies führt auf Dauer zu mehr Kraft und Belastbarkeit im Alltag- mit dem schönen Nebeneffekt, dass Problemzonen an Bauch, Oberschenkel und Po straffer werden.
Pilates ist auch Erziehung zum Körperbewusstsein- es hilft ein neues Körpergefühl zu entwickeln und Stress abzubauen.
 

Vor allem soll Pilates aber auch Spaß machen!

Kursbeginn: 24.01.2012
Dienstag : 18:00 Uhr- 19:00 Uhr                
Leitung: Maike Arnold- Balz, Polestar- Pilates- Trainerin
Dauer: 10 Stunden
Ort: Turnhalle Gundheim
Gebühr: 80€ für TSV Mitglieder, 90€ für Nichtmitglieder
Mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken
Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst
Anmeldung: Katrin Maier 06244-5069